Loading
Health & WellbeingPersonal DevelopmentarDeep
أساسيات التغذية للصحة اليومية
بواسطة Trainica👤 زيارة صفحة المنشئ
لا تقييمات بعد · 0 تسجيلات
🌐 متوفّرة أيضًا بـ:EN
تعلّم كيف تختار غذاءك بوعي؛ ستفهم دور المغذّيات الكبرى والدقيقة، وتقرأ ملصقات المنتجات بدقة، وتضبط حصصك الغذائية، لتبني طبقاً متوازناً وتخطط وجباتك الأسبوعية باستقلالية تامة.
ماذا تتضمّن
📦6 وحدات
🖼24 شريحة برواية صوتية
✅9 سؤال اختبار
📊رسوم توضيحية
🔊سرد صوتي بالذكاء الاصطناعي
🎓شهادة إتمام
🎟️مشمولة في باقات الاشتراك
🌐متوفّرة بـ 2 لغات
⏱️Deep · ~50 دقيقة
📱بوتيرتك الخاصة، تعلّم أينما كنت
♾️وصول مدى الحياة
ماذا ستتعلم
M1المغذّيات الكبرى: الكربوهيدرات والبروتينات والدهون3 أسئلة اختبار⌄
- الكربوهيدرات البسيطة والمعقدة: أيهما يختار جسمك؟
- البروتينات الحيوانية والنباتية ومصادرها الغذائية اليومية
- الدهون الصحية مقابل الدهون المشبعة: دليل عملي للتمييز بينهما
- كيف يستخدم الجسم المغذّيات الكبرى لإنتاج الطاقة؟
M2الفيتامينات والمعادن والمغذّيات الدقيقة الأساسية⌄
- فيتامينات الذائبة في الدهون: أ، د، هـ، ك ووظائفها
- فيتامينات ب المركب وفيتامين ج: المناعة والطاقة
- المعادن الأساسية: الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والزنك
- نقص المغذّيات الشائع: كيف تكتشفه وكيف تعالجه بالغذاء؟
M3قراءة الملصقات الغذائية وفهم محتوى المنتجات
…
