Loading
Personal DevelopmentarStandard
التغلّب على التسويف: من الفهم إلى الإنجاز
by Trainica👤 Visit creator page
No ratings yet · 0 enrollments
🌐 Also available in:EN
ستكتشف لماذا تُسوّف فعلاً، وتتعلم كيف تُجزّئ أي مهمة معقدة إلى خطوات قابلة للتنفيذ فوراً، وتكتسب أدوات عملية تحوّل البدء من عائق إلى عادة يومية راسخة.
What's included
📦4 modules
🖼12 narrated slides
✅6 quiz questions
📊Diagrams
🔊AI narration
🎓Certificate of completion
🎟️Included in subscription plans
🌐Available in 2 languages
⏱️Standard · ~30 min
📱Self-paced, learn anywhere
♾️Lifetime access
What you'll learn
M1فهم جذور التسويف وأسبابه الحقيقية⌄
- الخوف من الفشل والكمالية: المحركان الخفيان للتأجيل
- كيف يخدع الدماغ نفسه: التبريرات الشائعة
- الفرق بين التسويف العاطفي والتسويف الناتج عن سوء التخطيط
M2تقنية تجزئة المهام وبناء خطة قابلة للتنفيذ3 quiz questions⌄
- أسلوب التقطيع: كيف تحوّل المهمة الضخمة إلى خطوات يومية صغيرة
- قاعدة الدقيقتين: ابدأ الآن واكسر حاجز التأجيل
- بناء قائمة أولويات فعّالة باستخدام مصفوفة أيزنهاور
M3تقنيات عملية للبدء والتغلب على مقاومة الشروع⌄
- تقنية بومودورو: العمل بجلسات مركّزة لكسر حاجز البداية
…
